Skriv ut den här sidan

Fysisk aktivitet och träning hjälper dig att må bättre under graviditeten.

Det är vanligt att få olika besvär under graviditet. Kroppen förändras snabbt. Du påverkas av hormoner och går upp i vikt. Många gravida får exempelvis värk kring bäcken, rygg eller bröstkorg. Det kan finnas olika orsaker till smärtan och därför behövas olika insatser för att lindra den.

Fysisk aktivitet hjälper dig att må bättre under graviditeten. Vi kan hjälpa dig med individuellt utformad styrke- och konditionsträning som förbereder din kropp inför förlossningen. Att öva avslappning är ett annat sätt att hantera smärta. Även behandling med Tens kan lindra graviditetsbesvär.