Skriv ut den här sidan

Basal kroppskännedom

Känslor och stress påverkar våra kroppar och sätter ibland spår i vår hållning, andning och rörelsemönster. Basal kroppskännedom (BK) kan då vara ett verktyg till hjälp.

Under behandlingen arbetar du både med kropp och själ. Behandlingen utförs genom enkla rörelseövningar där målet är ökad kroppsmedvetenhet, en balanserad hållning, ett avspänt och välkoordinerat rörelsemönster och en naturligt samband mellan andning och rörelse.

Träningen är tänkt att väcka tankar kring invanda mönster som du har och att ge övning i mental närvaro.

Vetenskapliga studier och kliniska erfarenheter, visar att metoden kan ha god effekt vid exempelvis långvarig smärta, stressrelaterade besvär och olika psykiska symtom som oro och nedstämdhet.